|
|
БЕСПЛАТНАЯ ДИАГНОСТИКА НА ПЕРВОМ ЗАНЯТИИ |
|
|
Что это за тренировки?
|
На тренировках будут специальные упражнения из пилатеса, учитывающие особенности беременной женщины. Эти упражнения будут прекрасной подготовкой тела к родам, помогут снять нагрузку со спины и облегчат самочувствие. Пилатес для беременных - это микс из подобранных дыхательных и мягких силовых упражнений. Тренировки по пилатесу разрешены беременным девушкам в 1, 2 и 3 триместре! |
| Узнать подробнее |
|
|
Для чего?
В каждом триместре важно решать определенные задачи.
|
|
|
- В 1 триместрезанятия помогают снизить симптомы токсикоза, помогают в адаптации организма к изменениям нервной и гормональной системы, улучшают кровообращение зоны таза и ног, подготавливают позвоночник к увеличению веса и смещению центра тяжести.
- Во 2 триместре важно также уделять внимание позвоночнику, мышцам ног и ягодиц, работать с дыханием и стопами, в качестве профилактики плоскостопия и варикоза.
- В 3 триместре идет подготовка мышц таза и всего организма к родам, профилактика симфизита и отеков. Тренировки на последних месяцах также способствуют улучшению общего самочувствия
|
| Записаться на занятие |
Добро пожаловать в нашу студию: |
|
|
 |
Современная студия
|
|
|
 |
4 уютных зала
|
|
|
 |
Фито-бар |
|
 |
Индивидуальный подход |
|
|
